Mon expertise
Un accompagnement diététique pensé pour votre quotidien
Diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne pour faire le point sur votre alimentation, à votre rythme. Chaque suivi repose sur un cadre clair, des échanges sans jugement et des repères adaptés à votre situation.
Déroulement
Les étapes d'un accompagnement
01
Un bilan initial
Nous prenons le temps d'explorer vos habitudes alimentaires, vos contraintes et vos attentes réelles.
02
Un plan d'action personnalisé
Je vous propose des ajustements progressifs, pensés pour s'intégrer naturellement dans votre quotidien.
03
Des séances de suivi
Un suivi régulier permet d'ajuster le plan et de consolider votre autonomie alimentaire sur la durée.
Axes de travail
Trois axes pour avancer
Rééquilibrage en douceur
Des modifications progressives, sans règles stricte ni interdits, pour retrouver un équilibre durable.
Organisation des repas
Des repères simples pour mieux structurer ses journées, ses courses et la préparation des repas.
Relation apaisée à l'assiette
Retrouver un rapport serein à la nourriture, loin de la culpabilisation et des promesses rapides.